로즈힙 오일이 레티놀(Retinol)보다 좋을까? 로즈힙 오일 효능과 6개월 이상 매일매일 사용한 후기

 

 

요즘 계속해서 피부에 너무나 좋은 천연 오일 시리즈를 이어가고 있는데요, 

오늘은 천연 오일들 중 가장 많이 사랑받는 오일 중의 하나, 로즈힙 오일 (rosehip oil)에 대해 설명해드릴 거예요.

안티에이징의 최고봉이라고도 불리는 레티놀과 비교했을 때 어떤 게 더 나은지 자세히 비교하고 제가 실제로 로즈힙 오일을 6개월 이상 매일매일 사용한 경험을 바탕으로 로즈힙 오일의 효능들에 대해서도 설명해 드릴 거예요. 

 

 

 

로즈힙 씨드 오일이라고도 불리는 로즈힙 오일은 우리가 흔히 알고 있는 장미가 아니라 일명 개장미 (dog rose)라고도 불리는 Rosa Canina라는 장미과 식물의 빨간 열매에서 추출한 오일이에요. 레몬보다 무려 60배나 많은 비타민 C를 함유해 비타민 폭탄이라는 별명을 얻었죠.

 

로즈힙 오일은 고대 이집트, 마야, 북미 원주민들부터 지금까지 오랜 사랑을 받고 있는데 

모든 피부 타입에 사용할 수 있고 

다량의 필수지방산 (essential fatty acids), 리놀레산 (오메가 6), 리놀렌산 (오메가 3),

비타민 A, C 뿐만 아니라

강력한 항산화제인 베타 카로틴과 리코펜, 폴리페놀, 안토시아닌이

함유되어 있어서 아름다운 피부를 만드는데 아주 탁월한 천연 오일이에요.

 

 

산뜻한 보습제 

필수 지방산이 풍부한 로즈힙 오일은 피부 장벽을 튼튼하게 만들어 수분이 빠져나가는 걸 막아줘요. 그렇기 때문에 피부가 건조하거나 가려울 때 가려움증을 완화시키고 자극 없이 사용할 수 있는 오일이에요. 

로즈힙 오일은 보습 효과는 좋지만 피부에 흡수되고 비타민 E 오일만큼 두꺼운 오일이 아니라서 산뜻한 마무리감을 준답니다 :) 

  - 히알루론산보다 뛰어난 수분보습계의 신흥강자, "베타 글루칸 (Beta Glucan)"

 

 

피부 장벽 강화

로즈힙 오일에 들어있는 오메가 3와 오메가 6는 피부의 지방막을 생성하는 것을 도와 피부를 더 촉촉하고, 탱탱하게 만들어 주고,

로즈힙 오일에 풍부하게 함유되어 있는 비타민 C는 세포 조직을 재생하는 효과가 뛰어나 노화나 건조한 피부에 좋아요. 

 

 

 

 

 

항산화, 항염 효과, 미백 효과

앞서 말한 폴리페놀과 안토시아닌은 염증을 완화시키는 효과가 있고 비타민 C, 그리고 주로 적색 채소에 함유되어 있는 베타 카로틴과 리코펜은 강력한 항산화제로 멜라닌 색소 과다 분비로 인해 생긴 색소 침착을 완화시키는데 도움이 돼요. 또한 이런 항산화, 항염 효과 때문에 로즈힙 오일은 주사 (rosacea), 건선 (psoriasis), 습진 (eczema), 피부염 (dermatitis) 완화에도 도움이 된다고 해요.

 

 

콜라겐 생성

콜라겐 생성에 필요한 비타민 A와 C가 함유되어 있기 때문에 로즈힙 오일은 콜라겐 생성에도 도움을 줘요. 미국 NIH의 연구에 따르면 몸 안의 콜라겐을 파괴하는 MMP-1이라는 효소의 생성도 억제한다는 실험 결과가 있다고 하네요!

 

 

자외선 노출로부터 피부

이전에 비타민 E 오일에 관한 포스트에서 비타민 E가 비타민 C와 합쳐지면 자외선 노출로부터 피부를 보호하는 효과가 높아진다던 말 기억하시나요? 로즈힙 오일에는 비타민 A와 C, E까지 같이 들어있기 때문에 자외선 노출로부터 피부를 보호해주는 아주 기특한 오일이에요. 

 

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흉터 완화 효과

저는 몇 년 전 처음 로즈힙 오일을 사용할 때는 흉터에 사용했었는데요, 6개월 이상 매일 흉터에 사용했을 때 눈으로 확인한 결과보다 고함량 비타민 E오일을E 오일을 1개월 사용했을 때 효과가 훨씬 더 좋았어요. 그래서 만약 여드름 흉터나 각종 흉터가 고민이시라면 로즈힙 오일보다는 비타민 E 오일을 개인적으로 추천해요. (물론 개인차가 있을 수 있기 때문에 이건 지극히 개인적인 의견입니다!) 

혹시 두꺼운 오일이 부담스럽다, 하시는 분들은 흉터에는 호호바 오일을 추천해드려요. 

 

 

레티놀 vs. 로즈힙 오일, 어느 게 더 나을까? 

피부과 전문의들이 선택한 최고의 안티에이징 성분 ‘레티놀 (Retinol)’ 은 비타민 A의 한 형태로 로즈힙 오일도 레티놀의 효과를 기대할 수 있지만 아주 미량으로 함유되어 있기 때문에 레티놀 제품만큼의 효과를 기대하긴 어려워요. 잡티 및 주름 개선, 콜라겐 생성 기능도 레티놀 제품보다는 약하지만 레티놀보다 부작용은 훨씬 적은 안전한 제품이라 레티놀과 달리 로즈힙 오일은 임산부도 사용 가능한 안전한 오일이에요. 

 

레티놀을 사용할 때 올 수 있는 자극이나 부작용이 없기 때문에 효과는 조금 떨어질지 모르나 안전하게 쓰고 싶다, 하는 분들은 레티놀보다는 가격도 더 저렴한 로즈힙 오일을 먼저 사용해 보시는 게 좋을 것 같아요. 

 

제가 개인적으로 레티놀과 로즈힙 오일을 둘 다 사용해봤을 때 레티놀은 물론 그 효과를 확실히 봤었구요. 로즈힙 오일은 레티놀 같은 효과보다는 비타민 C 효과가 훨씬 뚜렷하게 보였던 것 같아요. 하지만 로즈힙 오일은 오메가 3와 6 필수지방산들도 함유하고 있기 때문에 안티에이징에도 효과적인 건 무시할 수 없는 사실이에요.

그리고 비타민 C도 안티에이징에 좋은 성분이기 때문에 피부톤을 화사하게 하고 더 탱탱해 보이는 피부를 원하시는 분들은 로즈힙 오일, 주름이나 잡티를 더 잡고 싶은 분들은 레티놀을 사용하시면 좋을 것 같아요. 

 

 

임산부도 사용 가능한 로즈힙 오일

임신 중에는 레티놀을 사용할 수 없기 때문에 레티놀을 대체할 수 있는 좋은 천연 제품이 로즈힙 오일이에요. 

그리고 로즈힙 오일은 에센셜 오일을 희석할 때 쓸 수 있는 좋은 캐리어 오일 중의 하나로 모든 피부 타입에 사용이 가능한 천연 오일이에요. 다른 캐리어 오일이나 무향의 크림과 섞어서 몸을 마사지하시면 임신선 예방 효과도 있으니 참고해주세요 ;) 

 

 

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